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传统武学
以传承和发展传统武学为宗旨,立足于武学的应用和实践,深度挖掘武学登堂入室的方法和捷径。
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桩功,修行不可或缺!
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传统武学
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· 1 年前 ·
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直腿坐松腰法――基本要领(讲课记录)
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· 1 年前 ·
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说猫步谈胯
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· 1 年前 ·
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根劲是太极的唯一门槛!!杨氏太极传人论“根”劲
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武学中开胯与开肩的探讨
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站桩膝盖紧?终于找到解决办法啦!
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坐腿、合裆、转胯,干货别错过
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松,是太极拳的拳魂,先从脚下出功夫
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内家拳谱言:胯催肩,肩催肘,气力到手
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内家拳的发力与撑筋拔骨
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“根劲”是功夫的基础,说法很多,我这里通俗地解释一下
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武学三重境界之炼精化气
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艺真窍不真,费尽心血枉劳神——内家拳的窍在哪里
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混元桩(抱元守一)到矛盾桩(霸王引弓)的过渡功法
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练拳先练胯
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罕见的内家拳法口诀破解
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随方就圆,内家拳之秘
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《内功心法》的认识
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寝不横尸,卧不覆首,眠不北向:古人如何睡眠养生?
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抖脊背骨
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