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心放松时会散乱容易精神过耗，有意识觉知这个状态又会紧张，怎么办？ 审核中
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很多事情心里不想做，但又必须做，很矛盾怎么办？ 审核中
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如何调节日常的不耐烦？ 审核中
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秋分 审核中
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如何减少自己作死的频率？ 审核中
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主动掌握身体是一种什么感觉 -MTM觉知训练国庆分享课 审核中
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身心导引练习11 审核中
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如何减少愤怒和暴躁？ 审核中
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身心导引练习10 审核中
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如何消除生活的无聊空虚无意义感？ 审核中
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身心导引练习9 审核中
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如何降秋燥和秋躁？ 审核中
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立秋 审核中
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不同年龄阶段觉知注意事项-3 审核中
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不同年龄阶段觉知练习注意事项2 审核中
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不同年龄段练习觉知的注意事项-1 审核中
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盘腿坐之前的身体调节练习 审核中
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