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引体向上三种握法对上肢和核心7大关键肌群的影响 体能训练马月 · 公众号 · · 2 周前 · 访问文章快照 |
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麦吉尔三大核心训练（McGill Big3）：增强核心稳定性，远离下背疼痛 体能训练马月 · 公众号 · · 1 月前 · 访问文章快照 |
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提升肩背力量：反向划船（Inverted Row）的科学与实践 体能训练马月 · 公众号 · · 1 月前 · 访问文章快照 |
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饮食决定表现：游泳运动员的日常饮食规划 体能训练马月 · 公众号 · · 1 月前 · 访问文章快照 |
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等长力量训练，与数字化设备的完美结合 体能训练马月 · 公众号 · · 2 月前 · 访问文章快照 |
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为什么大神都在用Drop-Catch类力量训练？ 体能训练马月 · 公众号 · · 2 月前 · 访问文章快照 |
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递增式跳深反应力量指数测试（The Incremental DJ-RSI Test ） 体能训练马月 · 公众号 · · 2 月前 · 访问文章快照 |
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游泳运动员训练后30分钟内帮助迅速恢复的营养摄入建议 体能训练马月 · 公众号 · · 2 月前 · 访问文章快照 |
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什么是反应力量指数，看这一篇就够了 体能训练马月 · 公众号 · · 3 月前 · 访问文章快照 |
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游泳运动员训练前营养摄入参考 体能训练马月 · 公众号 · · 3 月前 · 访问文章快照 |
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肌肉共激活现象（Coactivation）对运动表现的影响 体能训练马月 · 公众号 · · 3 月前 · 访问文章快照 |
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美国体能协会针对篮球运动员上肢推的测试和评价方法 体能训练马月 · 公众号 · · 3 月前 · 访问文章快照 |
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体型决定成败？科学回答人体测量学对4种泳姿的影响 体能训练马月 · 公众号 · · 3 月前 · 访问文章快照 |
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