|
正念冥想 | 经典正念认知疗法!面对困境,这个呼吸技巧能帮到你 冥想星球 · 公众号 · · 2 天前 · 访问文章快照 |
|
正念冥想 | 有效释放压力,增进身心福祉,实现自我疗愈 冥想星球 · 公众号 · · 4 天前 · 访问文章快照 |
|
别搞错了!正念不是让大脑一片空白 冥想星球 · 公众号 · · 1 周前 · 访问文章快照 |
|
正念冥想 | 所有失去的,会以另一种方式归来 冥想星球 · 公众号 · · 1 周前 · 访问文章快照 |
|
正念冥想 | 帮助迷茫的你快速调频,学习大象类比实践,获取平稳与智慧 冥想星球 · 公众号 · · 1 周前 · 访问文章快照 |
|
4个看似糟糕的精神状态,其实很正常! 冥想星球 · 公众号 · · 2 周前 · 访问文章快照 |
|
正念冥想 | 感受火的能量疗愈,降低压力水平,拥抱安全与舒适 冥想星球 · 公众号 · · 2 周前 · 访问文章快照 |
|
15min正念冥想 | 重构自我价值感,塑造积极心态,找回你的内在力量 冥想星球 · 公众号 · · 3 周前 · 访问文章快照 |
|
正念冥想 | 永远记得,给自己心灵保留一块自留地 冥想星球 · 公众号 · · 3 周前 · 访问文章快照 |
|
正念冥想 | 缓解一天的疲劳与紧绷,让身心得到松弛 冥想星球 · 公众号 · · 1 月前 · 访问文章快照 |
|
正念冥想 | 平复睡前思虑,提升睡眠质量 冥想星球 · 公众号 · · 1 月前 · 访问文章快照 |
|
你可能没发现,自己正在遭受「精神自虐」 冥想星球 · 公众号 · · 1 月前 · 访问文章快照 |
|
正念冥想 | 帮助卸下疲惫,让大脑和心灵即刻平静,达到深度放松 冥想星球 · 公众号 · · 1 月前 · 访问文章快照 |