经常在水泥地上跑步，更会受伤吗？

跑步指南传递正能量点击绿色关注按钮试试问题：老王，我特别喜欢路跑，经常在水泥地上跑步，真的会使膝盖受损吗？回复首先，你可以了解下各种路面对脚反作用力的伤害大小，基本排名如下：水泥路面＞沥青路面＞塑胶跑道＞土路＞草地。所以，最佳的跑步地点应是软一些而又有弹性的路面。橡胶跑道最适合，建议每跑三四圈换个方向跑，避免总是向同一方向拐弯给局部肌肉过大的压力。水泥地面是最硬的路面，会增加受伤几率，一般情况下不建议经常跑。如果经常路跑，我建议你尽量选择柏油路面，感觉会比水泥地好很多，对膝关节也更好。如果有条件去操场上跑塑胶跑道，那当然最好了。如果你经常跑的那条线路都是水泥地，建议你应该时不时更换一下跑 ………………………………