自己总结的状态变好的三种方法

本文来自豆瓣小组“『内在力量』研究中心”由豆瓣用户@Laurel 授权发布感谢作者为豆瓣提供优质原创内容昨天在写周记。这三条就自然而然地涌现在指尖键盘上了。1、爱自己这三个字看起来可能有些老生常谈，但是我试着将它分解，得到的细化步骤如下：（1）维持良好的饮食、睡眠、运动习惯，身体健康是最基础的之前我会为了省钱省事省时间，选择方便快捷但不健康的晚餐，比如路边摊，或者碳水配碳水，最后导致一系列皮肤、消化道的问题，状态变得更差。现在我每天都会保证晚餐要么有优质碳水，要么有蔬菜，消化道的问题解决了很多。（2）不逼迫自己做事我一直特喜欢定各种计划，也把自己逼得很紧，工作之余我写网文，在白天连轴转、几乎没有摸鱼时间的工作完成后，我还会逼自己完成3000-5000字不等的每日字数，占用掉我绝大部分 ………………………………