相信每一个易效能践行者都是晨型人，每一个早晨都是一个生动的清晨。或运动、或冥想、或阅读……
我今天跟大家分享的主题是声动清晨，此“声”动非彼“生”动，是声音的“声”，用声音开启精致的早晨。
2019年1月21日开始，有这么一个人每天清晨5：00起床，打完早安卡之后，就用语音、用视频录制充满激情的演讲打卡，一直连续30天，打卡从未间断，被群里的伙伴堪称为演讲教学范本。这个人就是我。我参加和言悦色演讲为期30天的演讲实战营打。
大家可能会想演讲这可是高难度的活，不是人人能做到的，更何况30天，一开始我也是这么想的，虽然我也觉得自己的声音好听，朗诵不成问题，演讲的话可能就不那么上手了。
叶老师教我们选择做的事情，要先问自己三个问题：一问：要不要做？二问成功的画面是什么？三问：可以采取的第一步行动
大家在心里试问下自己在选择事情的时侯是否有做这样的三问动作呢？
我在选择“和言悦色演讲实战营”的时候，我问了自己这三个问题，明确要做，因为这件事与我想要的目标成为一个家庭教育导师息息相关，还有一万小时定律，想做好就是多练习。
二问成功的画面是什么？坚持30天打卡一天不落，能用视频就用视频打卡，更多地展示自己，让自己30天后成为演讲舞上一颗耀眼的明星。
三问可以采取的第一步行动，就是把这件事情列入每日清单里，做为一只重要的青蛙来完成。既然决定了就认认真真去做，万事开头难，关键是要开始。
第一天打卡作业：遇见最美的自己。面对镜头我有些担心，害怕自己唱歌唱得不好，不敢面对视频中的自己，是用语音完成的作业。
第二天作业：what are you ? 用1分钟自我介绍，这个介绍对我于来说还是比较容易的，虽然没有要求一定视频 ，为了达成自己的我还是决定突破自己，尝试用视频拍了一分钟视频，在原本看来很简单的视频，我拍了足足一个小时。在我看来非常冏的一分钟视频却得到了大家的一致好评。发现我自己的看法和伙伴的看法完全不同。我开始对自己有了觉察，原来我总是对自己不够满意。伙伴们给了我信心。
第三天的作业:散发你独一无二的声音朗诵一段话。我心中暗喜，那是我的强项，我可以很快地完成作业。结果是作业被侠女教练置顶，收到伙伴翠琳的点评：妮子教练的时间管理特别极致，每天都是Number one，太赞了 第一句就亮了“听起来不可思议”，清晰的出场一下就抓住了听众的所有兴趣，全程咬词清楚，音调高低错落有序，语速快慢控制得当，无疑给美丽的清晨提前注入了一缕阳光向教练学习。哦！什么时候我居然成了教练？原来我给大家的感觉是这样的美好！这真的是我吗？
第五天的作业发现~最美的彼此，发现自己和死党的优点。这个作业给我的启发是让每个伙伴们都动起来，去发现彼此的优点，彼此给对方力量。当我用视频打卡完了之后，收到实战营的总教练钟霞老师给我点评：妮子教练早上好，每天看你清晨雷打不动的打卡作业，视频里感受妮子教练由内至外的美好，听着甜美的声音，真的是一种享受。
超级用心，对死党懿惠观察入微，记得她每一个闪光点。听完你的介绍，发现懿慧真的太优秀了。相信每位伙伴都会因为彼此的激励陪伴而更优秀。
而码字园里的同桌缘分让我和妮子教练彼此相遇，真好，昨天，我还偷偷跑去看了，现在的还在坚持日更。
在我心里，除了妮子教练自己说的声音好听，大眼睛，妮子教练最大的闪光点就是超级自律，确定要做的事情就一定会达成。虽然平时在群里说话不多，以行动去带动着大家，还很贴心的每天第一个发布接龙。
特别喜欢你的微笑，一大早看到你的笑，特别温暖，特别美好。
钟霞教练的点评超耐心、超细致、超给力，她的点评内容让我内心无比的温暖，让我更加的自信。这样的利他的点评方式深深影响着我和伙伴们，演讲营的伙伴们两两成双互为死党，大家彼此点评。促进了演讲打卡率。
点评过程在我看来是一个利他思维，是成长自己的过程。一看伙伴的视频演讲是输入，从中学到不同的演讲风格、逻辑、语言等等，二点评是输出，把收集到的信息做一个整理，因此，点评别人的作业是一个输入、输出的过程，在这过程中成长了自己，所以利他思维，获得利他又利己的双重效应。
课程设计由浅入深逐层递进，有声音训练，有演讲课程，有调动伙伴互动的作业，还有最有趣的抖音最火的绕口令：小了白了兔、说你行、小绿驴等。
打卡过程中，并不总是一帆风顺的，有时遇到一些高难度的作业-如聚焦一年年度目标那会是什么呢？这个作业难到了我，反观自己的梦想版，跑马、心理学、PPT践行……的确我的目标非常多，一年做一个，选择哪一个呢？这个作业前后花费了我两个小时的时间，但我感觉非常值得。这个作业让我对自己的一年目标有了深入的思考和决定。再比如第23天的作业——高手过招：人之初，性本善，人之初，性本恶正反辨论赛。于是我就上网查资料，不纠结不焦虑专注这件事，只是把它完成。结果总是出乎我的意料。有时写不出稿子，或在镜头前NG多次，气馁、难过，就会想起叶老师说的困难是最大的红利，勇敢面对困难，先完成再完美，每每这么想的时候，困难就不再是困难了，转化成激励我前进的动力。
最后总结下，在30天的演讲训练营里，我用叶老师的时间管理的反思三问、利他思维、困难是最大的红利等方式，我持续三十天的演讲实战营打卡结果是收到和言悦色的创始人之一纪华教练的盛情邀请做为和言悦色妙嘴营第二期的教练。当然，我的演讲学习并不止步于此，还需要多多学习、练习 ，从教练、学员身上学习更多的优点来精进自己。
非常开心我在30天里用每天清晨用演讲、朗诵开启极致的一天，在这过程中遇见最真实的自己，发现自己的潜能，增加了自信心，成长了自己，还用声音打动、影响身边的人。在演讲实战营里，正因为大家有着共同的梦想、愿景，大家彼此互相支持、
最后把蔡园园教练的一金句送给大家，持续做一件事直到见到光！
是的，只要相信、只要努力没有什么不可能！
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