你害不害怕和人吵架？你也是那种不会吵架的人吗？

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过去和人吵过一次，语无伦次不说，自己气的浑身颤动，接不上话，坏情绪影响自己好几日。

今日知道了，自己这样属于高敏感型人格，天生的，五个人中有一个是这种人格。

被领导批评两句，会转辗反侧，甚至晚上都睡不着觉；

习惯性地不想给人添麻烦；

不喜欢热闹喧哗的场合，在各种聚会中会感到筋疲力尽；

和人发生争吵时，会倾向于逃避，很久后才知道如何反击；

情绪容易起伏波动，经常被人说想太多、玻璃心……

很是厌烦这样的自己，其实这是上天独赐的天赋，没有什么好自责的，知道自己属于敏感型人格后学会与它和平共处就好。

①学会断舍离，为敏感型人格创造空间给予自己充分的时间用来独处，一旦在人际交往中感到疲惫，就要勇敢说“不”。

②偶尔允许自己拥有自由而无用的灵魂，培养小兴趣，小爱好，高敏感族能感知到更多信息，所以学会做点“无用的事”，拥有一段无目的行动时间，让自己平静下来。

比如，处理些家务事，听听音乐，感受下大自然等等。

③学会处理负面情绪

认知决定情绪，认知不同，你的情绪也会随之不同。

因此在被负面情绪困扰的时候，不妨调整下自己的想法，主动选择关注的焦点，从而控制自己的情绪。

将高敏感称为一种难得的天赋，但其实这也只是性格特点的一种表现形式。

每种性格都有利有弊，最重要的，还是学会悦纳自己，懂得扬长避短。

爱自己是终生浪漫的开始。

共勉。