做好「 流瑜伽 」串联，这些几个精髓要点，一定要掌握!

串联以运动和呼吸的协调一致而出众。从力量流瑜伽到柔和的流瑜伽，适合各个阶段的瑜伽练习者，根据各自的情况选择适合自己的串联体位瑜伽。四柱支撑→上犬→下犬虽然这种流派的瑜伽已经很流行，还是有很多人不太明白这种练习方式的精髓。1正位很重要不管你练习的串联流瑜伽速度是快还是慢，正位都不能忽视。保持正位可以保证身体的安全，这个跟保持体式的流动一样重要。串联体位瑜伽会比其他的瑜伽流派速度快，但是快并不代表可以随意摆动作。最终，它其实是一种运动的冥想，所以练习要走心，要正位。2呼吸很重要不管哪种类型的瑜伽，呼吸都很重要。你的呼吸是和身心连接在一起的。当你呼吸变得急促，你应该知道自己要慢下来，或者当你开始在 ………………………………