征集：打工人下班后，如何低成本提升幸福感？

一个朋友说，每天下班后都很耗竭。不仅不知道如何休息，甚至感觉「没力气去休息」。四个小时一晃而过，总在刷手机和看电视里虚度。想问问大家：打工人下班后可以做点什么，能低成本提升幸福感啊？在有请假羞耻症的职场人中，曾默默流行起一种 gap hour 的生活方式：不用请假、不占用周末大块时间，只是在平日里花几个小时，来做一些自我照顾的事情。简单搜集了一些践行 gap hour 者的生活碎片：🐱：本人是 17 点下班的环球年卡用户，地铁 40 分钟直达。去班味的活动是工作日在游乐园里看落日、吃晚餐。再刷三四个项目，八点半美美回家（如果是周末去反而没这么爽哈哈哈）。🏊‍♀️：看完《老娘与海》，就近报了一个自由泳班。下班后在水里远离手机两小时，顺便学一点生存技能。👨‍🍳：我比较懒，也不想花钱。所以给大家推 ………………………………