主要观点总结
文章讨论了如何更好地管理自己，包括管理内心、手脚、头脑和身体四个方面。拥有钝感力、积极行动、深度思考和良好生活习惯是很重要的。此外，文章还提到了管理团队和员工的技巧，如设定目标、追踪过程、辅导下属和建立团队文化等。可以在《一线管理者实战指南》中找到更多答案。
关键观点总结
关键观点1: 管理内心：提高钝感力
钝感力是接受失败并继续挑战的能力，也是坦然面对流言和心怀感激的能力。不要太在意别人的课题，专注于自己的内心。
关键观点2: 管理手脚：积极行动
避免拖延，积极行动可以解决大部分问题。要有勇气尝试看似困难的目标，边学边做，逐步解决问题。
关键观点3: 管理头脑：深度思考
深度思考是追求事物本质的过程，需要宁静和专注。可以通过TDL（通盘思考、要事当先、持续思考）进行深度思考，以提高工作效率和效果。
关键观点4: 管理身体：保持健康的生活方式
健康是人生的下半场比拼的关键。要注意劳逸结合，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。身体健康影响心力和脑力。
关键观点5: 管理团队和员工的重要性
除了自我管理，还需要学会管理团队和员工，包括设定目标、追踪过程、辅导下属和建立团队文化等技能。这些都可以在《一线管理者实战指南》中找到答案。
文章预览
导语： 在压力大的时候，焦虑的时候，我建议你更要管理好自己，活好每一天。 让 本期音频由科大讯飞提供的变声技术支持 人生，其实是一场自己跟自己的博弈。 工作中的不顺，生活中的困顿，莫过于想要得太多，而自我要求的太少。 却不知， 一个人最大的敌人，往往是自己。 所以，任何时候，不放弃对自我的要求。 管理好自己，才是一个人最大的本事。 如何管好自己？ 我认为你至少要管理好这4个方面： 内心、手脚、头脑和身体。 管理内心：提高钝感力 什么是管好内心呢？就是你要有钝感力。 日本作家渡边淳一提过一个“钝感力”的概念，他是这么说的： 钝感力是快速忘却不快的能力。是接受失败，继续挑战的能力。是坦然面对流言的能力。是对嫉妒与嘲讽心怀感激的能力。 怎么解释呢？ 比如你在工作中，遇到了有毒的人。你真
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