《内在动力》第二讲收获

1.能够削弱内在动机的因素是控制，具体可以体现在被威胁和竞争两方面。

2.激发内在动机的三个心理需要：自主，胜任和联结。

自主是在一定的界限和范围内，通过提供选择的方式，让人能够掌握做出有意义的决定所必需的信息并有权力进行选择，对结果负责，可以最大程度的激发内在动机。

“胜任”指的是“有能力”做某件事情。当一个人从事目标活动，感到自己能力很强，效率很高时，就会感到满足，这种满足甚至还可以成为终身事业的推动力。过于简单，或者过于困难的事，都无法产生胜任感。

联结就是需要爱与被爱，关心与被关心。人们都很享受爱与被爱的情感，也会因为爱他人和被人爱激发内在动机，不断提升自我。

3.独立指的是为自己做事，不因为养活自己或情感需要而依赖他人；而自主说的是自由行动，有自由意志和选择。

4.依赖就是依靠他人的人际支持。人天生会与他人建立情感联系，依靠他人，并为他人提供依靠。可以说，依赖的动机就是为了获得联结。