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80岁老人,50岁的状态!只是因为每餐吃一碗这个?人人都能做到

云石  · 公众号  · 国际  · 2019-12-30 19:32
《舌尖上的中国》总顾问—蔡澜“食神”蔡澜说过, “人生的意义就是吃吃喝喝。” 的确,人生中恐怕没有什么比吃更重要。在尝遍世界美食后,他表示——白米饭,就是我们中华民族共同的乡愁!却有国外媒体报道,米饭糖分太高!是怎么回事?英国BBC曾有两部纪录片说中国人吃的大米含有“大量糖分”,所以才说——白米饭有很高的升糖指数。BBC纪录片《The World's Best Diet》BBC纪录片《碳水的真相》01.   米饭糖分含量真有这么高?这可不是瞎说,有科学依据的。大米里最多的就是淀粉,尤其是支链淀粉,吃下去会很快的变成葡萄糖,提升血糖指数,然后多余的转化成脂肪储存在皮下或者内脏周围。100g的白米饭里大约就有75g淀粉!可是现代人大多都是久坐不运动 ………………………………

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