戒S218天，自己的一些心得体会

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戒S有200多天了，给大家分享一点我的经验 一.绝对不要看H，看H必破是无数师兄总结出来的经验教训，要戒S就不能看H，看H必然会摧毁你的戒心，不要觉得自己看了不会破，不会上瘾，要是不会破你也不会至今苦于无法戒L，而点进我这篇文章。 二.要学会断意Y，意Y是SY的第一步，如果意Y之心一起，不及时断除，就会很容易发生SY。我来分享我的几个断意Y的方法： A.背熟断念口诀，一旦起了意Y之心，立马念断念口诀，然后转移自己的注意力，比如去跟同学聊天，或者去背书或者去洗把脸让自己冷静一下。（学生党其实最容易戒S，因为有学业压身，只要念起就立马去背书，背英语文章之类的） B.如果早上起床有了意Y的念想，就立刻起床叠被子，千万不要继续躺着，因为躺着被子一盖手机一拿，你很快就会搜索H色，进行L管。 C.晚上睡觉前也是意Y的高 ………………………………