迎接春天的3种姿势：补肝肾，通气血，宁心神

冬天很快就要过去了，古人在冬天，女人跪坐，把腿放在后面，这样可以把下焦气堵住、锁住，使气不外泄，这就是女人的藏。这样的坐姿，是为了把阳气藏住。「冬至，天阳动；大寒，地阳动；立春，人阳动」。到了立春，人的阳气不必再藏，而是顺应着生发之气，和万物一起，向外生长。试试这些迎接春天的坐姿，帮我们拉伸舒展、通气血、安心神。迎接，并成为春天的一部分。养血蓄精，补肝肾的坐大腿内侧走的是肝肾经，肝藏血，肾藏精，将两腿分开向下压可以拉伸肝肾经，补益肝肾。常言道「冬令进补，春天打虎」，冬将去，春将来，趁着这几天，多做这个练习，为身体养血蓄精。方法：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。 ………………………………