迎新年身体也要“大扫除”？医生叮嘱可别……

文章预览

春节大扫除 怎么能少了“身体大扫除”呢？ 洗澡、洗头、剪指甲 迎新年三件套是时候安排了 但千万别用力过猛 清洁过头 吃苦的可是你的身体 洗澡不是越频繁、越用力越好 首都医科大学附属北京世纪坛医院中医内科主任医师  李国菁： 春节“身体大扫除”，最重要的一项工作就是洗澡了。赶在春节之前，不论是家里的老人、儿童，还是猫猫狗狗，都要洗得干干净净迎接新年。但即便如此，洗澡时也不妨懒一点儿。 洗澡时间别太长： 一般情况下，淋浴5分钟至10分钟就足够了，即便是泡澡，最好不要超过20分钟。本身有心血管疾病的人群，更不建议长时间泡澡。洗澡的水温接近人体体温37℃左右为好，一般不超过40℃。 搓澡别太用力： 太用力搓澡会加速皮肤油脂与水分丢失，甚至破坏皮肤角质层。健康皮肤2周至4周搓一次澡为宜，搓澡时力度要轻 ………………………………