实践出真知

2020.12.10【打卡书籍】 《冥想入门》

姓名：Ambika范范

①作者为什么要写这本书？目标是什么？

Swami Sita老师基于她的老师的讲座

想要通过简单实用的瑜伽冥想技巧帮助同学们建立冥想的习惯。也是帮助学生们揭开心识的面纱。和我们的心识成为朋友，为我们的灵性成长助力，而非让其成为困扰我们的敌人。

②作者的核心观点是什么？

通过冥想找到内在的平静，喜乐。

通过冥想更了解自己，了解自己的心识，并和它成为朋友，为我们所用。

③为了证明观点用了那些论据？

用了一些小故事来阐述观点。

运用类比的方式来讲解心识的运作模式。

同时也引用瑜伽经典中的语句来证明观点。

④书里最颠覆或者震撼你的点是什么？

保持练习，不练习是成功冥想的第一个障碍。

⑤你的感受或者收获？

很简单的一句话，但是也很实在，不练习永远都不能进步。只有练习了才有可能慢慢变得专注，从而冥想。

先完成才有机会完美。

实践出真知。

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