国庆假期让你少长 5 斤的方法

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国庆假期来了，有人欢喜有人愁。 欢喜呢，就是终于等来了这么一个小长假，可以好好休息休息了；愁呢，莫过于太多高热量的聚餐了，这也就意味着会过多摄入更多热量，让好不容易减掉的脂肪又回来了。 不过不用怕，记住我以下说的几点，可以让你在假期少涨好几斤。 这几天一定要降低主食，少吃碳水，少吃主食；少吃碳水，少吃主食；少吃碳水，少吃主食！重要的事说三遍。 原因有三： 第一，假期吃的大多都是高油高盐重口为的大餐，高油一旦和高碳结合，那家伙你肌肉量再多也挡不住，辛苦一个月，一周就给你打回原形，我可不是危言耸听哦！ 第二，盐分过多，一旦有过多的主食淀粉，你身体会更加易胖。 很多人单纯的认为盐吃多了只是会水肿，有点过于天真了，水肿只是表面现象。 盐过多会增加淀粉酶的活性，导致吃下去的主食 ………………………………