白粥、热牛奶不养胃！这些“养胃妙招”可能在伤胃！

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你以为很养胃，其实可能在伤胃 0 1 白粥面条养胃？长期吃不利于胃健康 白粥、面条里面主要是碳水化合物和水，确实好消化，但 营养单一 ，膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养素都不足。 长期吃不利于胃健康，起不到“养胃”的功效。 0 2 白浓汤养胃？可能引起胃肠道不适 煨汤被认为有养胃的作用，主要是肉汤中的含氮化合物能促进胃酸分泌。 不过，这类煨汤里 脂肪含量并不低 ，白色浓汤脂肪更多。对有些胃肠道较弱的人来说，过多的脂肪反而容易出现胃肠道不适。 0 3 小米粥养胃？不利于食物消化吸收 对于部分患有消化性疾病的人群，大量食用小米粥不但会有不适感，甚至会引起病情加重。 首先，对于平时有泛酸烧心、腹胀、早饱等消化不良症状的患者，过多进食粥会 稀释胃液 ，不利于食物的消化吸收； 其次，患有胃食管反流的患者 ………………………………