谈入定（一）

无论我们是走进儒家、道家、佛家，打下基础的一步，一定会给我们很多的方法，让我们的心能够沉下来。当我们的心沉下来的时候，我们的气也能够沉下来，所以修行的第一步就是破除过去的心浮气躁观。

首先，我们要做到心平气和，然后，我们才能够一步一步打通关，到后面可以达到气定神闲，我们的神才会出来。比如打坐、静心、冥想、意守丹田等修行法门。最关键的就是让我们把散乱的心能够收回来，我们有一个焦点，一个专注点，我们可以暂时性的让我们的妄念越来越少。当我们的心中没有一个妄念的时候，也就是说，我们的觉知，能够把我们所有的念头都覆盖的时候，这就是入定的状态。

什么是入定？很多人把入定过度的神秘化，他觉得入定好像就是灵魂出窍了，有的人觉得入定就是呆在那里一动不动，其实都不对。入定的本质是我们的觉知可以照射我们所有的念头，我们的每一分每一秒的念头都在我们的觉知当中。