“熬夜不怪我，都是手机在诱惑”

“熬夜晚起毁上午”有人说，白天碌碌无为，于是熬夜工作学习，自我安慰；有人说，熬夜工作更有效率更有灵感，夜晚是多么宁静；有人说，早睡就是“浪费生命”，晚上我有那么多时间可以学习和工作；有人说，早上睡觉熬夜学习与早起学习晚上睡觉时间都差不多呀；我们辛辛苦苦肝到凌晨，完成了工作，学习了知识，安慰了自己……熬夜拥有这么多好处，那么是否也不失为一种不错的选择呢？是得大于失还是得不偿失呢？说起来你可能不信，是手机先动的手心理学研究者发现了熬夜会降低睡眠时间与睡眠质量，进而导致第二天早晨的无力感，容易让人在工作中分心。他们的研究是基于自我损耗理论展开的。自我损耗理论认为自我控制需要消耗有限的心理资源，而心理资源一旦被损耗，就会导致控制力的降低，在执行后续任务时更容易分心或 ………………………………