不是说出来就会好吗？为什么我却感觉越来越堵...

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小鲸，大家都常说，给情绪找个出口透透气，心情就会有所改善。 然而，我曾尝试与爸妈、朋友，甚至是亲密无间的伴侣交流，但他们似乎都难以真正理解我的感受，更不用说给我提供有效的安慰了。 有时，说得越多，反而感觉更加压抑……这究竟是怎么一回事呢？ 近年来，越来越多的人开始关注情绪问题，倾诉、哭泣等合理的情绪表达也在被更多的人理解。 但其中仍存在一个误区：许多人误以为一旦将情绪倾诉出来，问题就能迎刃而解。 然而事实并非如此。 很多时候，我们倾诉后并未得到预期的理解和安慰，反倒会陷入互相诉苦、互相比惨的漩涡。 这不仅无法解决我们自身的问题，反而使我们受到他人情绪的牵绊，越陷越深，难以自拔。 原来，我们周围并不缺少愿意倾听的耳朵，但真正能理解和共情的倾听者却寥寥无几。 当我们的心声无 ………………………………