夏日早餐，我建议你把主食换成它，饱腹又健康~

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亲爱的朋友们，夏天来了，有没有感觉早上没什么食欲，更不想在厨房里忙活？ 不想开火？ 那面包真是完美选择，简单快捷，懒人福音。 全麦面包、杂粮面包，大列巴，只需要简单地抹上加点配菜，一份健康又美味的早餐就搞定了。 告诉大家一个小妙招，暂时不吃的面包可以放在冰箱冷冻层，可以保存20天，吃的时候加热一下就好。 吐司加点蔬菜 做成开放三明治 别小看这一片片面包，其实它们也可以很有营养。 粗粮面包富含膳食纤维，加上各种新鲜蔬菜和水果，不仅提供丰富的维生素和矿物质，还能补充夏天流失的水分。 搭配豆腐或坚果酱，还能补充到充足的蛋白质，让你的早餐更加均衡健康。 欧包可以直接吃 搭配豆制品与蔬菜 而且 清爽开胃，告别无食欲。 搭配新鲜的蔬菜和水果，不仅颜色鲜艳，看着就很有食欲，而且口感清爽、酸甜适 ………………………………