如何安抚住一颗躁动的心？

今天看《十三邀》，讲的是《都挺好》苏大强的扮演者倪大红的从业经历（人生观）。

里面倪大红提到了一个小故事，让我记忆深刻。

他说：有一个人得道之前每天做的是劈柴、挑水、做饭，得道后每天做的还是劈柴、挑水、做饭。

要问有什么不同，之前是劈柴时想着挑水，挑水时想着做饭，得道后是劈柴是劈柴，挑水是挑水，做饭是做饭。

我的理解是更纯粹了，没有太多的欲望，而只是最简单的需求。

同时把对未来的担心都归位于当下，当下在挑水就只想只做挑水的事，该做什么就想做什么的事情，不担忧不妄想，事情反而就做成了。

如何安抚住一颗躁动的心？

我觉得这就是答案。

在《道德经》中有一句话：损之又损，以至于无为。

削去身上过多的欲望，明确自己的需求，立足于当下，就可以安抚躁动的心。

看似简单，做起来很难。

首先欲望你舍不舍得去掉？

欲望与需求你能明确分辨的清吗？

你能勇敢的不畏将来，立足于当下吗？

这三个问题就困扰了很多人，包括我。

那怎么做到呢？

慢慢来，带着觉察生活，必要时可以找心理咨询师探索下自己，或者就按照自己动直的想法去做，都可以。