容易焦虑的人，都有一个不太健康的习惯

文 | 张丽俊来源 | 张丽俊（ID: zhanglijunCherry）发布 | 栩先生（ID: superMr_xu）工作这些年来，我发现容易焦虑的人，都有一个不太健康的习惯。思考过去，思考未来，就是无法专注当下。比如，工作上出了一个疏漏，就情绪低落，不断懊悔、自责：“如果当时没有那么做，就好了”、“都是我的问题，我根本做不好事情。”领导交代一个事情，还没有开始做呢，就陷入焦虑，内心惶恐不安：“这个事情太难了，我肯定做不好”、“我要是没做好，领导会不会批评我，甚至开掉我？”……过度思考，说白了，就是想太多，自己不肯放过自己。《城市词典》给了“过度思考”一个幽默的解释：“搞砸所有事情的最佳方式”。如果你在工作中总是责怪过去，就是担心未来，你的内心就会失序，思绪也因此陷入瘫痪，从而阻碍你去解决真正遇到的问题。如何 ………………………………