γ-氨基丁酸能帮孩子长高吗?

主要观点总结

本文主要介绍了γ-氨基丁酸（GABA）的功能和作用，以及关于口服GABA改善焦虑、抑郁和高血压等问题的争议。文中还提到富含GABA的食物来源以及对待孩子身高的科学观念。

关键观点总结

关键观点1: GABA是一种抑制性神经递质，影响人类神经元活动。

GABA在人体内具有抗惊厥和抗焦虑的作用，是大脑神经元中的重要成分。有人尝试将其作为膳食补充剂来改善焦虑、抑郁、高血压等问题。

关键观点2: 口服GABA能否改善焦虑、抑郁、高血压等问题尚无可靠证据。

虽然有人将GABA添加到特殊功效的食品中，并宣称能促进孩子长高，但目前没有证据表明额外补充GABA能让孩子长得更高。生长激素和身高的关系不等于补充的生长激素越多越好。

关键观点3: 富含GABA的食物来源丰富，包括泡菜、糙米等。

人们可以通过食物获得足够的GABA，而不需要购买专门添加GABA的食品。对于孩子的身高问题，基因和环境是主要影响因素，家长应保障孩子的均衡营养和充足睡眠等。

文章预览

γ-氨基丁酸(GABA)是一种氨基酸，在功能上它是一种抑制性神经递质，可产生抗惊厥和抗焦虑的作用。 30%的人类大脑神经元中含有GABA，几乎影响所有的神经元活动 [1] ，它对人的重要毋庸置疑。 和很多其它氨基酸、维生素一样，一旦发现它们在人体内有重要作用，就会有人尝试去额外补充，以期达到一定的治疗或改善功能的目的。有人尝试用GABA作为膳食补充剂来改善焦虑、抑郁、高血压等问题。 但 一种成份在体内有重要作用，不等于额外补充它就会让这种作用更强 。就像润滑油对机器运转很重要，但不等于额外加很多润滑油就可以让机器运转得更快更稳，口服补充GABA能否改善焦虑、抑郁、高血压等问题都没有可靠证据。 目前也有研究发现口服GABA可以刺激生长激素的分泌。 [2] 所以也有人把它添加到一些特殊功效的食品里，并宣称能促进孩子长 ………………………………