一个常见的饮食习惯，让人长胖还变傻…

戳上方蓝字关注，免费为你定制一份减脂食谱FitTime睿健时代让你拥有好身材的公众号关注民以食为天，百味盐为先，盐作为基础调味品，在日常中必不可少。少盐少油多吃蛋白质和蔬果，这大概是每个健身人都耳熟能详的话了，你以为仅仅只是为了减肥，为了身材好才这么吃？其实更为了健康，比起吃糖多，盐吃多了也要不得，因为，吃盐多的人，真的更容易长胖变笨....爱吃盐的我们我们都知道吃盐太多不好，但是大部分人依然戒不掉对盐的喜爱。发表在《美国医学会期刊》的一份研究显示，中国人吃盐依旧超标。研究统计了2009-2012年中国20个省市的食盐摄入量及钠摄入总量，结果显示：平均每个健康成年人一天要摄入9.1克盐，而世界卫生组织建议成人每日盐摄入量 ………………………………