批评和赞美20191219

最近在培养一个新习惯，每天下午赞美他人，进行到22天

昨天与一个朋友聊天，受到启发，接下去把目光对向亲密关系最亲近的人，去看见他身上的闪光处，晚上老公下班回到家，我关注着他的行为语言，也觉察着自己头脑里的想法，原来我是有这么多的时刻在否定他，换做以前，这些否定的语言就已经说出去了，好在我最终也是发现了他的优点，并且非常真诚的赞美了他

晚上看《自我成长的力量》里面有一篇关于批评与表扬

批评是一种索取，表扬是一种付出

批评的潜意识语言是这样的：
我是弱的，你是强的。
你要来照顾我这个弱的。
批评的目的就是让自己感觉舒服。
表扬是一种付出，匮乏的人是根本给不出的。

我们不愿意表扬别人，是因为潜意识里我们不愿意承认自己做得不够好

真实的关系就是：我们都没那么强大，也没那么脆弱，但我们时而强大，时而脆弱