妊娠期补钙，补多少，怎么补，你真的知道吗？

对于孕期补钙这件事儿，很多准妈妈虽然都知道，也在补，但都心存疑问，总觉得“一定要补钙吗”？对此，小编征询了相关的专家，回答是：对，要补。不仅要补，还要额外补。为什么要补钙？从怀孕早期的受精卵发育到一个足月的宝宝，宝宝需要很多钙来帮助自己长骨骼、长牙齿。怀孕初期，宝宝处于组织和器官的分化阶段，对钙的需求量并不多；怀孕20周以后，宝宝骨骼开始快速生长，对钙的需求也开始增多；怀孕28周后，宝宝骨骼开始钙化，对钙的需求量就更多了。所以，孕妈平时要摄取很多钙，才能既满足自己的日常需要，也能满足宝宝的发育生长。而根据膳食调查，我国女性在孕期的每日钙摄入量大约是300-400mg，远远低于妊娠中晚期需要的1000-1200mg的钙摄 ………………………………