秋冬多吃种子精华，补一补耗干的肾水

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如今进入深秋了。 这这段时间很多人都会觉得“没什么精神”、“睡不好”。 有的梁友，习惯把这些问题归结为身体原因，但其实这跟外界的环境也脱不了干系。 这是因为十肾九虚，气温忽冷忽热，这也成了肾虚人的一个很大的困扰。 这时候，肾虚的人就会暴露得格外明显。 白天吃不香，晚上睡不好，失眠多梦，起床后很累，注意力不集中、健忘…... 那么，怎样做才能在这段时间白天精神足，晚上又睡得好呢？ 01 用种子的能量，蕴藏能量 其实阳气生发起点，实则是 肾。 肾有“阳气仓库”、“阳气银行”之说。 同时， 肾藏精， 《上古天真论》中谈到女子、丈夫生长壮老的规律，都是以肾精的充、盛、平、衰作为度量。 肾精充沛，生命力就顽强，不容易感受外邪而致病。 像梁友们说的没精神、睡不好，都可以在给到肾精补益时扭转过来。 若 ………………………………