月瘦10斤？从减少这4种减肥最危险食物开始！

很多小伙伴经常问，减肥怎么吃？哪些食物能吃？哪些食物不能吃？瘦龙GG今天给大家分享非常重要的减肥的4大危险食物，视频时长4分49秒，大家快去视频中找答案吧~瘦龙说视频总结：首先声明：不是说这些食物都不能吃，而是某些食物对某些人有很大风险，建议大家少吃（少吃≠绝对不吃）。① 容易升高血糖的食物：少吃米面糖、含糖的加工食品，它会升高你的血糖和胰岛素水平，导致你进入一个储存脂肪的状态。碳水化合物、蛋白质、脂肪对血糖影响各不相同，当你低碳高脂后，生酮饮食会降低你的食欲，你会自动的少吃。② 引发暴食的食物：比如坚果、水果、加工食品，每个人对每种食物感觉不同，如果你对某一种食物容易暴食，就一定要小心，少吃一些。 ………………………………