最新研究：这样吃，改善肥胖、糖尿病、抑郁、哮喘、乳腺癌｜丢糖营养快讯Vol 004

Hi，大家周末好呀！今天又是咱们每周的【丢糖营养快讯】时光，这个栏目帮助大家在信息爆炸的时代，只需 3-5 分钟，就能迅速  get  最新的健康饮食论文。 本周，我们同样精选了近期 5 篇热点文献，分别是低碳水饮食在 ①减肥、②糖尿病、③心理健康、④呼吸道健康，⑤乳腺癌方面 的最新进展。doi:10.1136/bmj.m696BMJ 1  发表在 BMJ 上的一项新研究指出，各种饮食在减肥和降压上的效果差别不大。 2  这项研究对121项随机对照试验的荟萃分析，涉及2.2万人。 3  此项研究指出，“低碳水”饮食、DASH 饮食和其他低脂肪饮食都能让受试者在 12 个月内体重减轻约 4 公斤，血压降低 5 mmHg。丢糖营养团队解读 1、这项研究中，作者将低碳水饮食定义为碳水供能比 2、当低碳 ………………………………