新鲜水果的营养竟然比不上水果干？吃对没想到还有这些好处！

点击上方蓝字名称美帝信息每天更新特价秒杀买不停手热卖爆款不断更新在水果干和新鲜水果的比赛中往往大家会觉得新鲜水果更营养和健康但其实经过妥善加工的一些水果干不仅营养翻倍口感上更是老少皆宜矿物质含量更丰富水果干蛋白质含量高钙铁镁的含量也领先远超过普通水果干水果干在没有加热煮软的时候并不是让血糖上升最快的食品相反比米饭升血糖慢而对于糖尿病人来说正确吃对水果干反而能够有效地控制血糖膳食纤维更多不少人吃水果喜欢削皮或者吐皮否则就觉得难以下咽但其实果皮是水果中膳食纤维含量最高的地方干制之后膳食纤维完全不受影响地被保留下来新鲜水果中含有很多蛋白酶这也是大家觉得新鲜水果更健康的原因之一但是别以为酶只有好 ………………………………