现在不吃肠子悔青！这东西降四高、防血栓、还养颜补钙！

朱莉生活日记给你有品质的干货。关注来源：一路风景一路歌（ID： cozydream）俗话说，百菜不如白菜。它不仅价格低廉、味道可口，还营养丰富，是冬天不可缺少的一道家常菜。现在正是吃白菜的好时节，可千万不要错过了！吃白菜好处多 / 降四高 / 现在很多中老年人会得四高——高血压、高血脂、高血糖、高尿酸，而白菜里含有的各种保健元素，对四高有很好的控制作用。不仅如此，吃白菜还能提高血管弹性，防止血栓的发生。 ▲图片来源：©视觉中国 补钙，预防骨质酥松 100g的大白菜里含有50+mg的钙元素，吃一顿大白菜相当于喝了一瓶牛奶。要是家里有小孩或者老人，多吃大白菜，能促进小孩骨骼成长，也能帮助老人预防骨质疏松。 ▲图片来源：©视觉中国  ………………………………