小腿自救 | 没有比这更全的一篇

其实人体关节的每一个节点都非常重要，整体结构中细长的脖颈、平直的锁骨、薄而窄的肩胛骨、扁鱼形的肋骨以及细窄的脚踝……这些结构的美是可遇不可求的。 今天先来讲讲脚踝的跟腱。脚踝跟跟腱有密不可分的关系。（△跟腱形状，长度，厚度各不相同，影响表层肌肤形状，在体表形成明显的条状突起。） 普遍大家以为的是小腿形态跟小腿肌肉有关，跟腱长脚踝就好看。（△小腿肌肉组成： 内外腓肠肌 比目鱼肌 跟腱 位置正面 侧面示意图 ） 其实跟腱明不明显和跟腱长不长是两码事。跟腱明显＝体脂低肌肉分离程度高（说人话就是瘦，皮下脂肪厚，自然包裹住脚踝骨部位也就没有了结构）跟腱长＝ 小腿肌肉比例短位置高（天生的） 跟腱就是肌腱，每个人 ………………………………