保持年轻的3大秘诀：睡觉，运动，心态

作者：皓月微尘来源：富小书（ID：fxsfrc）编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui） // 兹心说 //时间是公平的，没有人能够永远年轻。欢迎添加慈怀小编（微信号搜索：chdshme），小编将拉您进慈怀创始人陈晓峰老师领读的“因书明理线上读书会群”，以文会友。当你开始好好睡觉，年轻就是最好的回馈，当你坚持适度的有氧运动，岁月永远对你不离不弃，当你总在转换心态，就是重养自己，留住青春。生活中，你有没有发现这样一种现象：有人明明20来岁，正是朝气蓬勃的年龄，却垂头丧气，过着茫然的生活；有人已经60多岁，步入老年时期，却依然充满朝气，求知欲旺盛，不停解锁新技能。加西亚·马尔克斯说过一句话：“一个人的年龄并不是他有多少岁，而是他感觉自己有多少岁。”一个人年轻与否，不光看年龄，而是看他浑身散发出的状态。如 ………………………………