几种生活运行机制

我们每天睁开眼睛，起床、出门、工作、学习、娱乐等等，所做的一切事情，都是谁在安排、指挥着这一切呢？

有些事情形成习惯了，我们不再需要思考了，也就是下意识地去做了，就像起床去卫生间，即使是眼睛还没睁开，也能完成这些繁琐的事情。甚至有时候再回到床上接着睡，睡醒之后也不知道自己曾经做过了什么。

而有些事情退给下意识去做就不行了。就需要我们运用自己的专注力，认真思考，仔细琢磨。比如学习、工作等等。当我们的专注力被拿出来使用时，也就是最耗费我们精力的时候。所以，一件事情完成或者没完成，但是时间已经很长了的时候，我们就会感受到疲劳。

还有一些事情，比如娱乐项目，因为在娱乐的过程中我们会使用到我们的专注力，所以也会有疲劳的感觉，只不过，这种疲劳的感觉是在娱乐之后才感觉到的。而在娱乐的过程中，另外一个系统起动，那就是奖赏系统。所谓的奖赏就是正向奖励。简单说就是你产生了“喜欢”这种感觉。而这种感觉掩盖住了你疲劳感。这就像潮水掩盖住了礁石。等到退潮之后，才发现，原来很累。

以上是每个人正常的状况。这就是作为一个人正常的运行机制。生活中如果能够恰当地使用这些规律性的能力，就会使我们的生活井然有条，张弛有度，幸福美满。那么，应该怎么做呢？