心灵成长课（二十六）——另类的负面情绪

枫的鸟儿 · 简书 · · 2019-04-11 08:27

今天想跟大家谈的是负面情绪的积极意义，有些负面情绪其实可以给予我们力量，指引我们更好的方法去解决问题和看待问题。

优享

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我个人觉得最没有用的负面情绪就是自责、抱怨和愤怒。

因为自责就是憎恨自己的一种行为，其实没有任何的益处，没有任何人会因此而得利。最重要的是当你发现自己有自责的情绪的时候，首先要在内心里先放过自己，说我没有必要再自责自己了。

我把这个自责自己的能量、时间和精力，拿去外面做一些正面积极的事情，我究竟是为了什么自责呢，那就去把这件事情做得更好或是去对那个人更好。

我不要把能量用负面的方式指向自己，而是把它转化为正面的力量去帮助别人。

练习方法

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情绪其实本身是一种能量，能量最大的特色，就是它不像物质世界我们看到的这些很坚实的东西，好像是不可替换，能量是最容易替换的，尤其是在情绪的层面，我们如何把负面的情绪变为正向的力量，用正向的能量去做一些对大家都有益处的事情，这是我们要努力学习修行的方向。

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