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幕布周选 | 时间管理7堂课+邵恒头条盘点+如何自学一个领域

幕布  · 公众号  ·  · 2020-01-15 21:30
本期是 2020 年第 2 期幕布周选本期周选的主题有：树熊时间_学习干货L先生说：如何自学一个领域？这里有一份全指南【得到】邵恒头条盘点秋叶读书笔记《时间管理7堂课》赶快查收新一期的幕布周选吧点击图片进入相应文档↓01.树熊时间_学习干货#综合型 @直觅本来        你能了解“达芬奇睡眠法”与科学熬夜告别拖延，三大技巧找回专注解决学习犯困唤醒学习动力，保持学习状态        小编心得拖延的本质是：对任务或目标的恐惧，大脑更习惯获得即时满足感。而解决的核心：训练大脑逐渐适应并享受“延迟满足”先完成手头要做的工作，再去充分的娱乐与休息此时会获得完成目标的满足感，而不会焦虑丢失专注的成因外在：环境因素，各类分散注意力 ………………………………

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