如何在家中构建学习、工作场景？

如何构建学习和工作环境，环境分为内外两方面，内在环境是心态、意识和思维环境，外在环境是工作的周边环境。

构建好的工作环境，在外界环境上非常简单，基本的条件是开辟一个专注的独立空间，可以隔离出一个小空间，把有关工作的东西全部放进去，尽量布置成专门工作用的商务环境。

营造一种只要进入该空间就会立刻变成一种工作的心态，而不是娱乐的心态，但是也不能造成压抑的感觉。

可以在家里风景视野较好的地方搭建办公区，而且最好可以看到窗外的景色，如果条件不好可以尽量让视线开阔一些从而减少工作带来的压力与焦虑。视线好和充满光线的空间可以降低人们的压力。当你每次从电脑屏幕抬起来望向窗外的时候，都能让大脑焕然一新。

如果没有先天的条件，可以在办公场所多放一些绿植，充满生机的绿植也能帮助你放松紧绷的大脑。

然后工作时候可以冲杯咖啡或茶，放在工作空间，飘香的咖啡味道可以唤起脑海里的工作状态记忆，分泌出激素让工作很快进入状态更加专注。

由于是在家办公，个人状态会比较松懈，适当的松懈是好的，但是在家过长时间就会养成拖延的习惯，甚至边玩边工作的习惯，为了避免这些不良的习惯，可以按时起床吃饭睡觉可以让自己的生活节奏更加有规律，还有例如：在家穿正式一些的衣服，早上早起锻炼，工作空间摆放一些工作有关的物品。

说完外部环境，内在心态也尤其重要的，客观的讲，在公司和在家办公只是环境变化了而已，其他工作内容都一样，但是心态的变化才是最大的影响。

有人可以在马路上看书，有人可以在大街上看书。

自律和心态的变化才是最主要的，而外在的环境构建也是为了影响心态的变化。

所以，在家办公时，每天的工作任务计划制定好，倒逼工作的效率。保持一定的运动也是有助于心态的调整。