我劝你，做个适当「发疯」的成年人

文章预览

这是粥左罗的第  4742   期分享 作者 l 鸟人  编辑 l 寒冰 娜娜 来源 l 简单心理（ID：jdxl2000） 分享 l 粥左罗（ID：fangdushe520）   粥左罗·30天爆款文章训练营来啦！ 第一期专场招募   预约直播 🙆‍♀️ 别错过最优惠价格！ 这些年大家特别爱说的一个词就是 「情绪稳定」 。 然而这个词很容易让人产生误解： 以为情绪稳定就是没有情绪，或者不表现出任何情绪，有情绪也要藏着掖着。 这样的误解，其实加深了很多人对情绪（尤其是负面情绪）的羞耻感。 其实心理学中真正倡导的情绪稳定，并不意味着完全没有情绪波动，而是波动幅度相对较小。 它反而呼吁人们去允许情绪适当的表达和释放，对情绪进行妥当的处理而不是压抑。 从这个意义上讲，很多人可能只是表面上的「伪情绪稳定」，其实压抑自己的情绪很久了。 对于那些总是回避压抑自 ………………………………