央视揭秘：比游泳跑步更简单！每天5分钟，治病强身，胜快走1小时！

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      经络通畅      身心无恙 说到运动，最常见的，就是“游泳、跑步、健身房”等。 但CCTV4曝光了这样一种运动：比游泳、跑步、健身房锻炼等都简单，但养生锻炼效果奇佳，每天5分钟，养气血，补肝肾，升免疫，祛湿排毒，逆转亚健康。 答案是：站桩！ 北京协和医院。郑超强，协和医科大学教授，中国医学教育协会副会长，医学泰斗。 对于常人，86岁已是暮年，浑身疾病，耳聋眼花，行动不便，除吃饭睡觉，基本什么都做不了。 但郑超强教授，86岁仍能精神饱满坚守岗位。他认为这要归功于站桩的练习。通过练习站桩功1年，睡眠改善，身体健康，精力充沛，多年心脏问题得到缓解。 什么是站桩 站桩又叫蹲马步，是武术、太极、导引重要的基本功。人蹲下去，身体变成三折叠，被挤压的血管收缩，气血冲向全身未被挤压的血管，迫使 ………………………………