如何停止有毒的慢性抱怨？

 01   我，一个慢性抱怨者不知从什么时候开始，我成了那个爱抱怨个不停的人。有一段时间，每晚我会嘟囔着，说自己的工作如何如何没有价值。于此同时，我还会不停地加班，时刻关注着手机群内的动态。加班过后，继续抱怨自己讨厌这个工作，但却始终停不下来想要继续工作的瘙痒，同样停不下来的，还有对工作的不满。尽管每天都会质疑自己继续工作下去的意义，第二天早上，我又若无其事地搭上了上班的车。晚上回家，继续对那位怀有巨大信任的人吐露心中的怨气，偶尔崩溃时也会抽泣起来，这种情况断断续续，持续了有一年。晚上下班回来，抱怨同事犯下的种种愚蠢的错误。周末起不了床，抱怨自己十多年来毫无长进的时间规划能力。男朋友打王者 ………………………………