到什么程度要吃安眠药？会上瘾吗？

夜间辗转难眠，白天昏昏欲睡，心情烦闷焦虑，形成恶性循环……有些人认为，睡不好那就吃安眠药。其实，睡眠障碍不能简单用睡眠时长来判断，更不能盲目服用安眠药。失眠者该采取哪种治疗方式，需要由专科医生根据患者个体情况进行综合诊断。根据中国睡眠学会的统计数据，我国成年人失眠发生率高达38.2%，也就是说，超过3亿的中国人存在睡眠障碍。睡眠障碍主要表现为：入睡困难，比如躺在床上超过30分钟还不能入睡；睡眠维持困难，比如晚上醒来超过2次，醒来时间超过30分钟，或醒后难以再睡着；早醒，比预期时间早1小时醒来；感觉睡不安稳，睡醒后还是觉得很累；第二天白天疲劳，全身不舒服，情绪不稳定，爱打瞌睡，影响工作和学习。这么多人发生睡眠障碍，都需要治疗吗？不需要。失眠分为短期失眠和慢性失眠。偶然发生短期 ………………………………