夏天来了，身体易缺钾【出现浑身没劲、不想吃饭等症状要警惕】；怎么办

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关注“花甲健康”，成就健康花甲。 夏天来了 容易出现低钾 导致浑身没劲、不想吃饭等症状 警惕低钾，及时补钾 一、钾是什么 钾元素是人体重要成分之一。 参与细胞内糖、蛋白质的代谢、 体液酸碱平衡、 细胞内外 渗透压、 心脏跳动、神经-肌肉活动、呼吸活动等 正常人体内约 98%的钾离子在细胞内，正常的血清钾【2％】浓度为3.5~5.5mmol/L 低钾血症：血钾＜3.5mmol/L【摄入少、排出多、细胞内转移】 二、为什么夏天容易出现低钾 1、 食纳差 高温使人没有食欲 2、出汗多 大量出汗时，钾的排出量会明显增加 动不动出汗和不怎么出汗，你觉得哪一种是更健康的表现？点击查看 3、 易呕吐、腹泻  夏季气温高，因饮食不洁呕吐、腹泻 4、高糖饮料 夏天气温高，摄入大量高糖饮料【大部分饮料都是高糖】 高糖饮料 点击查看 夏天痛风更易发作，预防是 ………………………………