瑜伽是一门需要实践的科学。到今天，算是彻底明白今后在这条路上必须开始独立了。
我们带着问题去学习，但是没有老师能够解决你所有的问题，她们能教给你原理和方法，分享给你经验，看到和你不同的那一面……但是语言毕竟有限，她们无法完全表达他们的感受也无法替你感受，相比于艾杨格大师他们的探索时期，其实这些已经不少了。我们必须明白，瑜伽很大，但是作为瑜伽老师我们非常有限。
瑜伽有5000年甚至更久的历史。《瑜伽经》是老子孔子时期的经典，就像很多人去读《道德经》，但是每个人领悟到的都不同。老师说相比于瑜伽经，西方心理学算是比较年轻的学科。通过瑜伽练习影响和调节一个人的身心，往往会比理论更加有效。思想只是我们人类的一部分，因为思想的占比而忽略我们的动物性实体，是愚蠢的。必须客观地去看待我们“人”是怎么一回事。
我们去“学”，更多地是可以验证自己的实践和理解是否出了偏差，哪个地方出现了自己的“盲点”问题。如果瑜伽知识只是“学”来的，没有意义。没有行动力，瑜伽等于0。
苏格拉底说：“Who could do better, also be lazy.”凡是原本可以做的更好的，也算是懒。
回顾一下，这些年也是“懒”的。“可以做的更好”需要我们正确的理解。不是让我们用尽全力去折腾自己一直到精疲力尽。一旦你开始折腾自己，你也会开始折腾别人。现在对这句话的理解，是让我们孜孜不倦地探索，在惰性和激性之间寻找到一个平衡，在放松和收紧之间寻找到一个合适的度。
适度、觉知、奉献。
“一棵树在成长的时候得到悉心的照顾，时候到了，树自然会开花结果。”
