当你完全沉静在爱里，会发现一整天都不太想吃东西。因为爱的感受是如此强烈，你不想摧毁这种感觉。你觉得自己高高的飞翔在天空里，所以不想要填塞自己，让自己掉下来。这种时候看你根本不想回到地面上行走，所以断食以一种很自然的方式发生了。你根本没有去想它，你没有发誓要断食，也没有决定要断食，只是突然间，你觉得既然有更高等的食物在等着你，你就不再需要这种较为低等的食物了。所以断食会自然而然的发生，而这种断食是美好的。
烦恼的人大吃大喝，快乐的人不会。
越是快乐的人就越不会对事物上瘾，因为有一种更高级的食物在等着，那就是爱。爱是更高级的食物，如果说食物是肉身体的食物那么爱就是精神上的食物。
我不坚持断食，我坚持的是爱，然后，断食会像影子般自然出现。
只有当你的肉身体变得纯净之后，你才能碰触到你的第二个身体。
有时候你觉得需要久一点的断食，你可以断食就一点，可是要随身体怀抱着深深的爱意来进行。如果你觉得断食在任何层面上会伤害身体时，你就必须停止。如果断食对你的身体有益，你会感觉自己更生气蓬勃、更有生命力，你会觉得自己又恢复年轻、再度充满了活了。这就是衡量的标准：如果你觉得自己变得虚弱，觉得身体开始出现了细微的颤抖，那就要警觉--那就不再是一种清理，而是一种摧残，你必须停止断食。
只有用错误的饮食方式进食的人，才需要进行断食，如果你的饮食方式没有问题，就根本不需要断食，只有当你错误对待身体时才需要断食，只是每个人都在用错误的方式摄取食物。
在自然的状态下，人类应该是素食动物。
你需要吃自然的食物，摄取那些对你来所是自然的失去。比如说水果、坚果、蔬菜等等。你可以尽可能的吃，这些东西的好处是你不可能吃的过量，不论是什么食物，当它对你而言是自然的食物时，它会带来一种满足感，因为你的身体有饱足感，你会觉得满足。不自然的食物永远不会为你带来满足感。你可以不停吃冰欺凌，但你永远不会有满足感。事实上，你吃得越多，就觉得需要吃更多，那并不是食物，你的头脑被哄骗了。现在当你吃东西时，并不是根据身体的需求在吃，而是根据你的味觉在吃，你的舌头变成了控制着。
老虎的猎食需要很多的暴力，所以如果你吃下老虎的肉，你会变得很暴力。你死生活在人类社会不是在丛林里生活，所以你只能把暴力压抑下来，而相称一种恶性循环。
我几乎没有看过哪个人有自然的下巴。人们的下巴已经不再自然了，变得阻塞、僵硬，因为其中累积了太多的愤怒。如果你用力挤压一个人的下颌，它所欲的愤怒都会被激发出来。而人们的双手也会变得丑陋无比，失去了原本的优雅、原本的弹性，因为其中压抑了太多的愤怒。
瑜伽可以是放掉这些长久积累在身体里的毒素。
应为这些压抑，你没有办法深深的呼吸，你的呼吸总是非常的表浅。如果你呼吸的更深一点，所有压抑的伤口会释放出它们的能量，那会让你感到害怕。
你无法优雅的走路，某种程度上来说，你必须带着你的两条腿走路。如果你的身体仍然是一个整体，那么你的腿会带着你走路；可是当你的身体被区分成两半时，你就必须带着你的腿走路。
你需要拖着你的身体，它就像是你的重担一样。你没有办法享受身体，没有办法好好的享受散步、好好的享受有用、享受畅快的奔跑，因为，你的身体再也不是一个整体了。要能够享受那些活动，你的身体必必须重整起来，必须再次成为一个整体，你的胃需要完完全全的被清理净空。
要清空你的胃，深沉的呼吸是非常必要的，当你深深的吸气、吐气时，胃部会吐出所有的东西，在你深深的吐气时，你的胃才能开始释放挤压的情绪。这也是为什么深沉、富有韵律的呼吸会如此重要，呼吸时的重点是在吐气，吐气能帮助胃是放掉长久以来不需要的负担。
如果你在头脑中压抑某种东西，你的身体也会开始压抑。
修行的方法有很多中，像是断食、自然饮食、深沉具韵律的呼吸、瑜伽、越来越自然的生活、跟随身体的智慧。
修行能够去除不纯净的杂质。这就是我所谓的修行，不是要你折磨身体，而是在身体中创造生命的火焰，让身体得到必要的清理。你必须把经玫瑰放大火里精炼，让所有不是金子的部分消融殆尽，然后就会剩下纯粹的金子。
修行能够去除不纯净的杂质。而当身体与感官器官都一一变得完美时，你身体与心智上的力量也就苏醒了。
