这5个小细节，说明你正在自我虐待

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这几年，“心理虐待”一词越来越被大家所熟知，它的危害在一些令人心痛的社会事件中也得到反映。 但其实很多时候，我们自己也会不自觉地“虐待”自己。 这同样会损害一个人的精神世界，让一个人原本身心健康的人厌恶自己、厌弃世界乃至对人生绝望却还不自知。 以下 5 种表现，提醒你可能正在 「自我虐待」 —— 1.对自己持有负面倾向的评价 韦伯斯特词典里关于自虐（self-abuse）的第一个解释，就是 过度的自我批评 。 对自己持负面倾向的评价，对心理健康伤害很大，可能会使你长期处于慢性悲伤情绪的风险之中，增加抑郁症的风险。 具体来说，在生活中可能会有这样一些表现： 倾向于看到自己「不够好」的一面 ，比如总是盯着自己“粗壮的大腿”，看不到自己“漂亮的牙齿”。 习惯将失败归因于自我 （“我不够好”），而不是归因 ………………………………