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减肥别再吃低脂餐了!脂肪吃太少,有这 3 大危险...

野兽生活  · 公众号  ·  · 2019-04-03 20:05
撰文 - Hulk生活中不难见到有这么一类人,他们每天过着“油盐不进”的生活,吃饭对于他们已经成了一种煎熬。让他们能够这样坚持下去的是,他们坚信这种饮食能 帮助减重,还可以 降低慢性病患病率。遵守低脂饮食的人,遍布在各个年龄层。就在前天我去健身房的时候,听到一位老人正在向健身教练描述自己的“健康饮食” —— 所有食物都是水煮,不碰一滴油,而这位教练竟然还肯定了这样的减重方式。然而,低脂饮食真的像他们坚信的那样神奇吗?——当然不是!而且这样的饮食,反而会对你的健康不利!01///低脂的出现源自40年前的一场错误低脂饮食法并非空穴来风,这种饮食源自 40 年前的《美国居民膳食指南》。1970 年,美国膳食指南推荐美国全民采用低 ………………………………

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