【养生】今日处暑 | 养生试试位于中华“九大仙草”之首的它，名中医推荐你这样吃

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点击上方蓝字就可以关注我们啦~ 今天是8月22日 农历七月十九 处暑节气 这意味着酷热难熬的天气到了尾声 这个时候早晚温差变大 午间依然会感到炎热 面对“秋老虎”天气 我们该如何养生呢？ 张忠德  广东省中医院 院长  全国名中医 黄宏强 广东省中医院 老年病一科副主任医师 划重点 处暑养生重点 润肺养阴 清热生津 秋燥再加上温热的天气侵犯人体，耗气伤阴，容易出现 咽干不适、鼻燥口干、咳嗽少痰、大便燥结 等症状，还可能会引发 感冒、支气管炎等呼吸系统疾病 。 这个时候我们需要多食用具有润肺养阴 、清热生津、润肠的食物，比如梨、百合、银耳、莲子等，还要 多补充水分 。 划重点 处暑养生推荐：石斛 石斛具有 益胃生津、滋阴清热 的作用， 位于中华“ 九大仙草 ”之首，自古就是养阴清热的良药， 可改善口干、鼻干、咽干、 ………………………………